Perna Sanity 2 in 1 pentru reabilitare si antrenare, suprafata anti-alunecare, greutate maxima...
- Perna Sanity 2 in 1 pentru reabilitare si antrenare este dedicata persoanelor care cauta o prevenire eficienta pentru sanatatea coloanei vertebrale.
- Perna Sanity 2 in 1 este o solutie excelenta pentru persoanele care petrec multe ore pe zi in pozitie asezata.
- Aceasta are o rezistenta sporita de pana la 260 kg.
- Perna Sanity 2 in 1 este un dispozitiv pentru reabilitare, pentru sezut si miscare.
- Aceasta forteaza asa numita sedere dinamica* prevenind ranile si durerea si antreneaza muschii si articulatiile coloanei vertebrale. * In timp ce stati, perna de reabilitare provoaca miscari usoare, dar eficiente in interiorul coloanei vertebrale, permitand astfel functionarea corecta a discurilor intervertebrale.
- Exercitii: Exercitiul 1 Scandura Acest exercitiu versatil va va ajuta sa va tonifiati abdomenul, bratele, fesele si coapsele.
- Nu consuma timp si poate da rezultate foarte bune: 1. Intindeti-va pe burta, apoi puneti-va antebratele pe perna; 2. Ridicati trunchiul astfel incat coatele sa fie sub umeri; 3. Intregul corp trebuie sa fie drept si muschii abdominali incordati; 4. Ramaneti in aceasta pozitie cel putin cateva secunde; 5. Apoi faceti o pauza de 10 secunde; Puteti repeta exercitiul de 5 ori.
- Exercitiul 2 Fandare Datorita acestui exercitiu, va veti intari cvadricepsul coapselor si muschii fesieri: 1. Indreptati-va si stati cu un picior pe perna; 2. Ridicati celalalt picior si aplecati-va pe spate; 3. Incercati sa mentineti piciorul din fata atingand solul cat mai mult posibil; 4. Apoi mutati greutatea pe piciorul din fata si reveniti la pozitia initiala.
- Exercitiul 3 Stand in echilibru Exercitiile fizice va permit sa intariti muschii care sustin coloana vertebrala, ceea ce poate reduce durerile de spate: 1. Stati pe perna in pozitie verticala; 2. Intindeti-va picioarele si puneti-le unul peste altul; 3. Incrucisati-va bratele peste piept; Incercati sa va echilibrati in asa fel incat sa mentineti o pozitie verticala cat mai mult timp posibil; 4. Daca sunteti avansat, puteti, de exemplu, sa va uitati la televizor in timp ce faceti exercitiul.
- Aplicare Reabilitarea terapeutica si prevenirea bolilor coloanei vertebrale; Forma si suprafata anti-alunecare a pernei fac posibila utilizarea ei pentru exercitii de echilibru, mentinand echilibrul si coordonarea motorie; Este recomandata si persoanelor care, datorita muncii sau stilului lor de viata, petrec mult timp in pozitia sezut.
Detalii produs
| Exercitii | Exercitiul 1 |
|---|---|
| Nu consuma timp si poate da rezultate foarte bune | 1 |
| Datorita acestui exercitiu, va veti intari cvadricepsul coapselor si muschii fesieri | 1 |
| Exercitiile fizice va permit sa intariti muschii care sustin coloana vertebrala, ceea ce poate reduce durerile de spate | 1 |
| Nota | Apasarea supapei ca urmare a nerespectarii acestor instructiuni poate cauza deteriorarea permanenta a pernei |
| Caracteristici | Tip produsperna pentru reabilitare si antrenare |
| Greutate totala pachet | 1100 g |
| Dimensiuni cutie | 36 x 36 x 65 cm |
| Culoare | Portocaliu |
